بسیاری از افراد از مشکل بی خوابی رنج می برند. بی خوابی می تواند در دراز مدت باعث شود فرد تحریک پذیری، کم حواسی، پریشانی و ناراحتی را در طول روز تجربه کند.
راهکارهای متفاوتی برای درمان بی خوابی وجود دارند.
برخی از آنها شیمیایی و با استفاده از قرص ها می باشد و برخی راهکارها در خانه قابل استفاده هستند.
امروز به معرفی روش های درمان بی خوابی در خانه می پردازیم.
پریسا وحیدی هستم کارشناس ارشد روانشناسی. امیدوارم از این مطلب استفاده کرده باشین. حتما نظرات یا سوالات خودتون در مورد این مطلب همینجا بنویسین.
