کرونوتایپ یا بیدار شدن در هنگام صبح و در اصطلاح سحرخیزی یکی از مواردی است که بسیاری تمایل به انجام آن دارند، اما ممکن است به دلایل مختلف تاکنون نتوانسته باشند به آن دست پیدا کنند.
دلایلی که عوامل ژنتیکی، عادت‌های غلط، به هم خوردن ساعت خواب و … از جمله این موارد هستند.
همچنین ممکن است که صبح زود بیدار شدن برای برخی غیر ممکن نباشد اما سخت باشد و این موضوع باعث آزار و اذیت آن‌ها شود.
به همین دلیل آشنایی با روش‌هایی که به شما کمک می‌کند تا صبح‌ها بتوانید زود بیدار شوید و انسان سحرخیزی باشید، از اهمیت بالایی برخوردار خواهد بود.
پریسا وحیدی هستم کارشناس ارشد روانشناسی. امیدوارم از این مطلب استفاده کرده باشین. حتما نظرات یا سوالات خودتون در مورد این مطلب همینجا بنویسین.