بایگانی برچسب برای: استرس

عمده مردم اختلال اضطراب اجتماعی را نمی شناسند

در اختلال اضطراب اجتماعی، ترس و اضطراب منجر به اجتنابی می شود که می تواند زندگی شما را مختل کند.

استرس شدید می تواند روی برنامه روزمره، کار، مدرسه یا سایر فعالیتهای شما تأثیر بگذارد.

اختلال اضطراب اجتماعی یک بیماری مزمن روانی است، اما یادگیری مهارت های مقابله ای در روان درمانی و مصرف داروها به شما کمک می کند اعتماد به نفس کسب کرده و توانایی تعامل با دیگران را بهبود ببخشید.

ادامه مطلب

علائم جسمی استرس در زندگی روزمره

علائم جسمی استرس

اختلالات عاطفی و جسمی متعددی در روانشناسی بالینی وجود دارد که با استرس، افسردگی، اضطراب، حملات قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، اختلالات سیستم ایمنی، افزایش حساسیت به عفونت، تعداد زیادی از بیماری های مرتبط با ویروس از جمله سرماخوردگی و تبخال و ایدز در ارتباط هستند. 

ادامه مطلب

استرس در موقعیت های کوتاه مدت و لحظه ای میتونه به نفع سلامتی باشه.

میتونه به شما کمک کنه به خطرات بالقوه غلبه کنید.

ادامه مطلب

کنار آمدن با استرس در محل کار

چگونه می توانیم با استرس در محل کارمان کنار بیاییم؟

توصیه های مفید و موثر در این زمینه را در ادامه مطلب برایتان خواهیم گفت.

با ما همراه باشید و اجازه ندهید اضطراب شغلی شما را از پای دربیاورد راههای مقابله و رفع این نوع استرس را برایتان بازگو خواهیم کرد.

ادامه مطلب